享赢加盟|经常按摩眼部,消除眼睛疼痛疲劳

2020-01-11 16:37:05 

享赢加盟|经常按摩眼部,消除眼睛疼痛疲劳

享赢加盟,眼睛既是视觉器官,又是心灵的窗口,是人们传递情感的信使。明亮而幽深的眼睛,可以增加女性的风韵和气质,是女性人体美的重要内容,但是现在很多女性整天对着电脑,这样会使眼睛感到疲劳、干涩,长期下去不但会影响视力,还会使眼睛失去往日的光彩。我们不妨用简便的按摩法来拯救我们的眼睛,让我们的眼睛恢复昔日的美丽和明亮。具体步骤如下:

1.指压、按摩眼周

(1)在眼睛上方,从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指 的指腹按摩太阳穴处,每按一处深呼吸一次。

(2)将中指放在眼尾处,朝外侧轻轻地提拉按摩。

(3)将手指放在眼睛下方,从眼尾向眼角慢慢移动,用食指 和中指(或中指、无名指)指腹按压眼睑。

2.按摩脸颊及眉头

(1)在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式,稍微用 力按摩。

(2)在颧骨上方处以画圈的方式按摩,这个步骤再加上一步 眉头按摩,平均约按3分钟即可。

3.让眼睛做操

眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行缓解。

(1)将双眼闭上约2 3秒。

(2)尽量睁大眼睛,停约2~3秒。

(3)眼球分别向左、右移动,各停约2 3秒。

(4)眼睛向上看约2 3秒。

(5)眼睛向下看,约停2 3秒。

总之,眼部按摩对保护眼睛视力、缓解视力疲劳都有很大作用,是简便、行之有效的措施,必须持之以恒。操作时注意力要集中,全身肌肉放松,呼吸要自然,按压穴位要正确,手法要缓慢,旋转幅度不宜过大,由轻到重,速度要均匀,以感到酸胀、略痛为宜。

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